夫のED克服大作戦。亜鉛サプリって妊活EDにおすすめなのか?

ED予備軍の夫。元々夜の夫婦生活は少ない方ですが、妊活をきっかけにまさかの不発続き。排卵日前後の仲良しがプレッシャーになるのは分かります。でも、フツーに良い雰囲気になってのいちゃこらの時に不発となれば、そりゃあまぁ落ち込むもんです。

【妊活】もう限界?夫のEDがツラい!克服大作戦。
以前、こんな記事を書きました。 夫が妊活ED気味だと。あれから約3週間。現在の状況ついて記録しておきたいと思います。 夫のE...

そこで、出来ることは何でもやりたいわたし。(笑)こちらの記事に書いたように、一番おすすめされている「牡蠣のチカラα」という亜鉛サプリを購入しました。

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体験レポートはまた別記事にまとめたいと思います。今回は、亜鉛が何故必要なのか?をまとめました。さあ!夫のED克服なるか?

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亜鉛サプリで夫のEDを克服したい!

以下の項目に沿ってまとめています。
1.そもそも亜鉛ってなに?
2.亜鉛の効果とは?
3.じゃあ、亜鉛はどうやって摂取したらいい?
4.ここ重要!で、結局亜鉛はEDになのか?

1.そもそも亜鉛ってなに?

亜鉛は16種ある必須ミネラルのうちの一つです

生命を維持するためには、ミネラルが必要ですね。人体に必要なミネラルはたくさんありますが、その中でも16種のミネラルが特に重要だとされています。これらが必須ミネラルと呼ばれるものですね。その16種ある必須ミネラルのうちの一つが「亜鉛」なのです。

ちなみに、この16種の必須ミネラルって、言えますか?わたしは言えません。(笑)小学生辺りで習ったような気がしますが。。

亜鉛は体内では生成されないんです

亜鉛は、体の中では生成されないため、ミネラルの中でも不足しがちなんです。しかも、体内では貯蔵してくれないので、必要量を摂取し続ける必要があります。亜鉛不足ってよく聞きますもんね。

亜鉛は1日の摂取目安量が決められています

そんな不足しがちな亜鉛ですが、摂りすぎてもダメなのです。亜鉛の1日の摂取目安量は以下のように決められています。

18歳~69歳男性・・1日10mg
15歳~69歳女性・・1日8mg(妊婦さんや授乳中の方はこれに2~3mgプラス)

と言われても~、いまいちピンとこない~。

過剰摂取は危険で副作用を伴う

亜鉛は、摂取目安量をきちんと守る必要があります。亜鉛の過剰摂取は、下痢や嘔吐、発熱、貧血、頭痛、神経・肝臓障害などを引き起こす可能性があります。

以下の耐容上限量を守って摂取することが大切です。

18歳以上の男性・・40~45mg
18歳以上の女性・・35mg

この数値以上の亜鉛を摂取してしまうと、過剰摂取となり副作用を引き起こす危険性があるので注意する必要があります。
ええ!怖いんですけどー!・・でも、大丈夫!普段の食事から過剰摂取となることは考えにくいそうです!一安心!

亜鉛の効果とは?

で、結局亜鉛って一体どんな効果があるんだよ!

わたし、父から「お前は亜鉛が不足しているから亜鉛を摂りなさい!」と、よく言われていました。(医者ではありません)私の父、健康オタクなんです。

亜鉛摂れと言われても~・・という感じでした。亜鉛には、女性にとっても男性にとっても大切な効果があるんです!

  • 免疫力を高める
  • お肌や髪の健康維持
  • 育毛効果
  • 味覚を正常にする
  • アルコール分解
  • 骨の成長
  • 生殖機能の改善
  • 精子を作る

ほ~!すごい!やはりわたし、亜鉛不足です。抜け毛ヒドイし、味覚おかしいし、アルコール弱くなったし。夫も、おそらくそう。精子少ないし

そりゃ、同じ食生活してるわけですからね。男性の方が亜鉛の推奨摂取量多いのに・・わたしが亜鉛不足だったら夫なんて一体どうなるんだ。

じゃあ、亜鉛はどうやって摂取したらいい?

亜鉛がどれだけ重要なのかということは分かった。では、亜鉛はどうやって摂ればいいのだ?

結論から言うと、健康的でバランスの良い食事を心がけていれば問題ないそう。・・え、バランスの良い食事って言われても。(うち貧乏だし)

食品から亜鉛を摂取するのって限界がある。カキとかレバーが代表のようだけど、食べないし。(そんな高価な食材買えないし)ということで、やはりサプリメントを摂取するのが良いようです。

ここ重要!で、結局亜鉛はEDに効果的なのか?

さて、わたしの本来の目的は、夫のEDを改善したいということ。結論から言うと、亜鉛を摂るだけでは直接的な改善効果は期待できないようです。

本格的に改善したいならおそらくバイアグラとかが良いのだと思います。亜鉛と精力剤はまた別もんですもんね。ただ、わたしからバイアグラをすすめるのは気が引けるし。(余計傷付けそう)

EDには心因性の問題もあるから

亜鉛がED改善に直接的な効果が期待できない理由は、EDの原因が人それぞれだから。単にカラダの問題というわけではなく、心の問題が原因という可能性があるためです。

確かに、夫のEDが心因性の問題だったらどんなに亜鉛摂取させても、元気になるモノも元気にならんわね。

でも、亜鉛を摂取することはムダではない

亜鉛は、男性ホルモンを生成する時に必要不可欠な成分らしいです。確かにうちの夫、おかま口調で話したりする。どちらかと言うとわたしの方が男らしい。

しかも、よく口コミで見るのが「亜鉛サプリ飲んだら精子の量が倍増した」と。亜鉛不足は、精液の量が減ったり、生殖機能の低下を引き起こすらしいです。なので、亜鉛サプリを飲むことで生殖機能が改善される効果はあるようです。

どっちみち、妊活では精子くんの量を増やす必要がある。亜鉛サプリを飲んで損はないということですね!直接的な効果が無いにしても、亜鉛サプリを飲んでいるから大丈夫!という安心感も生まれる気がします。

まとめ

ということで、人によっては亜鉛サプリだけで“ED自体を治す”ことは難しいのかもしれません。そりゃあ、そうですよね。

うちの場合はですね、完全に最初からタタナイのではなく、途中でシュ~ンタイプなんです。(表現の仕方よ)なので、まだ改善の余地はあるかと。

おそらく、男性ホルモンがかなり低下していると思うんです。(笑)精子の量も、20代前半の頃と比べるとかなり減っています。それに関しては、亜鉛不足もあると思うので効果は期待できるような気がしてます。

冒頭にも書きましたが、数ある亜鉛サプリの中から比較してみて、一番おすすめされているのが牡蠣のチカラα。飲み始めてもうすぐ2週間経つので、次回は体験レポートを更新したいと思います^^

追記牡蠣のチカラα体験レポート更新しました

夫がED!人気亜鉛サプリ牡蠣のチカラαを飲んでみた結果!徹底レポート!
さて、妊活をスタートし2年以上。治療に通い始めて5ヶ月目。まぁ~、そう順調にはいかず、まさかの夫中折れ連発。(夫よ、バラしてごめんね)EDと...