【妊活】リセットしました。落ち込んだ後の対処法。

高温期11日目で体温が下降気味。望みは薄い?
下降気味の基礎体温に落ち込む。 ずっと望みは持っていたかったのですが、昨日ぐらいから徐々に体温が下がってきています。 高温期1日目からの...

この、高温期11日目の記事を書いて、2日後にリセットしちゃいました。今回は、眠気の症状が一番酷かったです。それから、たまに吐き気があったり、寒気があったり・・。調べてみると、妊娠初期症状でヒットすることが多くて期待してしまったんですが。ダメでしたね。

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リセット後、どうしてますか?

色々な方の妊活ブログを拝見してますが、やっぱりリセットするととても落ち込みますよね。正直、今回ここまで落ち込むとは思いませんでした。

しかも、我慢出来ずに高温期12日目でフライングしちゃいましたからね。(笑)うっすらとも線が出ず、撃沈でした。(笑)フライングなんてするもんじゃないですね~。

落ち込んだ時の対処法を調べてみた

いつまでも落ち込んでたって仕方が無い。妊活中の方は、どのように気持ちをリセットしているのか調べてみました。

夫に相談する

夫に相談するという結果は、意外でした!私は、夫に相談してもあまりスッキリはしません・・。(笑)もちろん、吐き出すことで少しは楽になります。ただ、逆にイライラすることもあるので、なんとも言えないですね。(笑)

SNSや掲示板を見る

これは、私もやります!同じような立場の人でないと、心から理解されることって難しいですよね。同情や憐れみを求めているのではなく、一緒に頑張っている人を見ると勇気づけられるんですよね。

私だけじゃないんだ、次も頑張ろうって思えます。不妊治療を乗り越えて、赤ちゃんを授かることが出来た人を見ると、希望が湧いてきます。

仲の良い友人に相談する

これは、しないですね~。。いくら仲が良い友人でも、不妊治療のことはなかなか話しづらいです。だから最近、人と会うのが億劫になっている自分がいます。(元々引きこもるのが好きだけど)

でも気分転換に友人と会うことも大切ですよねきっと。

趣味や仕事に打ち込む

無難なことですが、これは大切ですよね。私は、ブログを書いたり在宅ワークをして気を紛らわせています。(たまにものすごい暗いブログになるけど)あとは、掃除も気分がスッキリしますね。落ち込んでいる時って、家の中までくら~いどんよりした空気になってる気がします。そんな時は掃除が一番!

親族に相談する

これも、無いかな!(笑)相談出来るような親族は、おりません!(笑)結局は自分自身の問題だし、自分で気持ちを切り替えるのみ。大変だけど。

リラックスしよう!

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さ、あまり考えすぎず、リラックスしたいと思います。今日は月曜日。今週は祝日があるので気分も晴れやか!(笑)

心がやさぐれていて書きなぐったような内容になっちゃいましたが・・(笑)読んでいただきありがとうございました◎

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